Неделя информирования о важности физической активности

18 июня 2024

       С 17 по 23 июня в   России проходит Неделя информирования о важности физической активности.
    Физическая активность остается основой здоровья человека на протяжении всей его жизни, определяя самочувствие и независимость в старости.
    Существует множество причин, согласно которым следует вести физически активный образ жизни.
     Регулярная физическая активность способствует поддержанию здоровья, снижает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, сахарного диабета, злокачественных новообразований различной локализации, способствует повышению иммунитета, снижается потеря костной массы (защита от остеопороза), улучшается психологическая тренированность (уходит стресс, усталость, повышается настроение).
    Следует заниматься теми видами двигательной активности, которые доступны для вас и приносят удовольствие, это помогает поддержать регулярность занятий.
    Физическая активность - путь к здоровью и долголетию!