Неделя профилактики повышения артериального давления
15 мая 2023
С 15 по 21 мая проходит Всероссийская Неделя профилактики повышения артериального давления.
Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.
Вероятность развития гипертонии может быть сведена к минимуму если:
- сократить потребления соли, насыщенных жиров и трансжиров;
- увеличить долю фруктов и овощей в рационе;
- быть физически активным и регулярно заниматься спортом;
- отказаться от вредных привычек (курения и потребления алкоголя).
